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其實要讓腿局部變瘦的方法，還是要靠運動，每天早上一起床，就先倒踩腳踏車10分鐘左右，然後洗個澡，洗完澡後，並用冷水從腳踝慢慢往上沖到大腿處用手圈住小腿，慢慢將脂肪往上推，摩擦腳後面脂肪堆積的地方，晚上也一樣。睡前把腳靠牆舉高15分鐘。
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